Meafaigaluega Fa'amalositino a le Homel Uila Sa'o i totonu

O le uila sa'o o lo'o i ai se fa'avae mautu ma e faigofie tele e alu i luga ma alu ese.Laiti ma faigofie, e aofia ai se vaega e na o le 0.42 sikuea mita, e mafai ona e tuʻuina i totonu o le potu malolo, potumoe, poʻo le ofisa, ma amata lau polokalame faʻamalositino i soo se taimi ma soʻo se mea.
E mafai ona e fetuutuunai le mamao mai le nofoa i le eleele mai le 65cm i le 85cm, lea e fetaui mo tagata o maualuga uma.O se oloa e talafeagai mo faamalositino faaleaiga, ma o le soifua maloloina o le aiga e sili ona taua.
O lenei fa'aaliga fa'aaliga ta'ita'i o lo'o fa'aalia ai lou taimi fa'amalositino, saoasaoa o le ta'avale, mamao ma le fa'aaogaina o kalori i le taimi e fa'aoga ai.Afai e te faʻaaogaina mo se taimi umi, o le a e iloa ai ua faasolosolo malie le soifua maloloina o lou tino.
O le pedal anti-skid ua faʻapipiʻiina i se fusi faʻataulāitu, lea e faigofie mo le faʻafesoʻotaʻi o ou vae ma puipuia lelei le see.O se nofoaga saogalemu lea, o se faʻamautinoaga saogalemu mo tagata matutua ma tamaiti.
Soo se taimi e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻatumauina i le fale.Afai e te fa'aauau pea i le ti'eti'e uila, o le a maua fo'i lou tino soifua maloloina ma fa'alelei
O le mamanu fa'apitoa o lenei uila fa'amalositino sa'o e faigofie ai ona fa'apipi'i i totonu o le va'aiga la'ititi.
Aua le afaina ou tulivae, punou lou sulugatiti e aunoa ma le faʻafefeteina o ou vae;
E mafai ona faʻaitiitia le gaʻo ma faʻateleina maso;E mafai ona fai faamalositino ma faamalositino.
Fa'aaoga se uila fa'amau e amata ai le ala i le malosi.E mafai ona maua ai se fa'alelei, filemu ma tumau fa'ata'avalevale i taimi uma.Fausia, faʻamalosi ma fetuutuunai lou tino, susunuina kalori ma faʻaitiitia le mamafa aʻo faʻaleleia lou tumau cardiovascular.
KMASTER o se fale gaosi faʻapitoa i le mamanu, gaosiga ma le faʻatau atu o meafaigaluega faʻamalositino.Matou te tuuto atu i le tuʻuina atu o tagata faʻatau oloa maualuga ma tau faʻatauvaʻa.Matou te folafola atu soo se fesili o ia te oe o le a taliina i totonu ole 12 itula.