Indoor Upright Magnetic resistance bike mo le malosi o le fale

E mafai ona fa'amalieina lou mana'o e fa'amalositino ile fale.O galuega mamana e aumai ai ia te oe ni aafiaga fa'aletino eseese.
Fetuuna'i tetee e fa'afetaui mana'oga malosi eseese
E mafai ona e fetuunai le mamao i le va o le nofoa ma le eleele mai le 52 cm i le 75 cm.O le uila sa'o o lo'o i ai se fa'avae mautu ma e faigofie tele e alu i luga ma alu ese.
O pedals e faʻapipiʻiina i se fusi faʻataulāitu, lea e faigofie mo ou vae e tietie lelei ma puipuia ai le faaseʻe.
O le fa'aaliga LED o lo'o fa'aalia ai lou taimi fa'amalositino, saoasaoa o le ta'avale, mamao ma le fa'aaogaina o kalori a'o fa'aoga.O loʻo faʻapipiʻiina le faʻamafanafanaga ma se faʻamau telefoni feaveaʻi, lea e mafai ai e tagata faʻaoga ona le misia soʻo se telefoni taua i le taimi o faʻamalositino.E mafai fo'i ona fa'aoga e lagolago ai komepiuta papa, fa'alogologo i musika pe matamata ata a'o fa'amalositino
I le taimi nei, o le uila faʻamalositino o se faʻamalositino aerobic lauiloa i le faletaalo.E manaia tele mo tagata taʻalo le faʻataʻitaʻiina o metotia taʻaloga eseese ma musika ma moli, e pei o uila vave.
E 45 minute le umi o le uila uila, ma le 5 minute muamua o le mafanafana;Mo le aʻoaʻoga autu o le 35 minute, o le a faʻafetaui e le faiaoga le teteʻe ma le toe faʻaleleia o le taʻavale e tusa ai ma le malosi o le tagata lava ia, faʻataʻitaʻiina le agai i luga ma lalo ifo, savali i totonu, ma le tele o gaioiga faʻaaogaina, aʻo faʻamalosi le gaʻo;O le 5 minute mulimuli o faʻamalositino malolo e sili atu ona foliga lelei laina.
E mafai e lenei vasega ona susunuina le 400 i le 500 kalori i le vasega atoa, lea e tutusa ma le itula ma le afa o le tamoʻe mamao.E le gata e mafai ona faʻaitiitia le gaʻo, ae faʻaleleia foi galuega o le fatu ma le mama