Mea faigaluega fa'amalositino e fa'aoga ile fale Nofo i luga nofoa
Atoatoa Fale Fitness Paaga
Nai lo le faʻaaluina o tupe ma taimi i le faletaalo, o lenei nofoa mamafa e mafai ai ona e faʻamalositino i le fale i soo se taimi ma soʻo se mea.E lagolagoina le tele o ta'aloga fa'aa'oa'oga malosi e fa'atatau i ou lima, vae, fatafata, ma le abs e fa'amalositino atoatoa ai lou tino atoa.
5-Tulaga Fetuuna'i nofoa
Faatasi ai ma 5 avanoa avanoa, o lenei nofoa nofoa e mafai ona fetuutuunai i tulaga eseese i le fa'aitu, mafolafola ma fa'aitiitia auala e iloa ai le tele-tulaga malosi.O le a faʻamanuiaina oe i le sailia o le tulaga sili ona talafeagai ma faʻalelei ma e fetaui lelei mo tagata amata ma faʻapolofesa.
Fausia ma Saogalemu
O le nofoa e fausia i le faʻavaa uʻamea malosi, lea e faʻamautinoa ai le mautu ma le tumau mo le faʻaaogaina umi.O le fausaga tafatolu e maua ai le saogalemu faaopoopo i taimi o faamalositino uma.O le nofoa e mafai ona lagolago i le 287lbs.E le gata i lea, e mafai foi ona e faʻaaogaina e fai ma nofoa dumbbell e ala i le fetuunaiga o le laupapa pito i lalo.
Fa'alelei lou Aafiaga i Toleniga
O lo'o fa'apipi'iina uma i le foam vaivai, lea e maua ai lou fa'amafanafanaga a'o puipuia fo'i sooga o lou tino i taimi o toleniga maualuga.I le taimi nei, o le ae mauaina faʻamatalaga faʻamalositino i le taimi tonu e ala i le mataʻitusi LCD atamai lea e fesoasoani ia te oe e faia nisi fuafuaga faʻasaienisi.
Fuafuaga gaugau & Lua Lanu avanoa
A le faʻaaogaina, E mafai ona gaugau faigofie le nofoa i se lapoʻa faʻatusatusa ma e le sili atu i le 0.2㎡ nofoia.E lelei mo nofoaga vaapiapi e pei o tamai fale mautotogi e teu ai avanoa mo le teuina lelei.Matou te tu'uina atu ia te oe ni sitaili malosi se lua mo lau filifiliga ma o ia mea uma e lua e aumaia ai lou fale faleta'alo ea fou.
