Stepper fa'atasi ai ma au
Fa'amatalaga o oloa
O se mea faigofie tele, ae sili ona lauiloa i le fale.E fetaui lelei mo faʻatauga i luga ole laiga ma faʻatau TV.Ua matua faamalieina le tagata faatau.E faigofie tele ona faʻaoga e aunoa ma se lamatiaga.O le tulaga lelei o oloa e matua mautu.O la matou fale gaosi oloa ua leva ona gaosia ma auina atu i fafo lenei oloa mo se taimi umi.
MATA'I MATA'ITAU
Fa'aaliga mata'itusi fa'akomepiuta faigofie: faitau, taimi, kaloli, aofa'i atoa ma fa'ata'ita'i.
LAA LUEGA
Suia lau masani i le va o aʻega tifato poʻo ni laʻa papaʻu maualuga maualuga.O le maualuga o laasaga, o le tele foi lea o le tetee e maua.
FA'A'U'U'U
U'u fa'alelei le maualuga e mafai ai ona vave, faigofie, ma faigofie fetuunaiga.
Mama STABILIZER TUSI
O le mama fa'amautu i le fa'avae o le stepper e maua ai se fa'avae mautu ma le maluelue e tulei ai lau la'a ma a'e ta'aloga i le tapula'a.
LA'A LAVA: O le fa'agaioiga o le itu-i-itu e fa'ao'o mai ai se fa'agaioiga la'a e sili atu ona lelei ma fa'atino ai maso eseese nai lo masini la'a masani.
Vaega o oloa
-
Masini squatting, fai faamalositino i soo se mea
-
Air Walker, mea faigaluega fa'amalositino cardio ile fale
-
FA'A'OA'OGA FA'ATA'U FA'AVAE tele (fa'atasi ai ma Pateni)
-
Toso i luga le nofoaga o pa, lo'u nofoaga ma 3D tua...
-
Mea faigaluega fa'amalositino e fa'aoga ile fale Nofo i luga nofoa
-
HIT masini, o se masini cardio fou mo...
